Consejos para mantener la salud mental en aislamiento por coronavirus:

• No actualice la información sobre el coronavirus cada poco tiempo
• Busque o recupere actividades placenteras que no inició o que abandonó y que puede realizar dentro de su casa
• Mantenga la relajación o iniciese en técnicas de relajación
• Sea flexible en los planes, pero mantenga ciertas rutinas diariamente
• Sea indulgente consigo mismo, permitase cierta tristeza, cierto agobio o cierta incertidumbre, pero no se deje arrastrar por ella totalmente.
• Haga un poco de ejercicio todos los días, ayuda a mantener un nivel de actividad física y consigue activar endorfinas naturales
• Trabajar con las manos hace maravillas en cuanto a distracción y descanso mental.

Consideramos fundamentales dos aspectos para lograr el éxito:

la colaboración de nuestros clientes

y  que se sientan cómodos en todo momento

En Terapia Focalizada en Emociones, este es nuestro objetivo.

Desarrollamos en cada momento un genuino interés por llevar a buen puerto la relación de ayuda terapéutica con cada uno de nuestros clientes.

Si estás interesado/a en saber más, 

1ª CONSULTA INFORMATIVA

GRATUITA

LLama 91 555 40 77  

ó rellena

 Formulario de Primera consulta informativa Gratuita

 Son muchas las razones por las que se puede recurrir a la ayuda de un psicólogo.

¿Estás cansado de sentirte impotente ante ciertos problemas personales?

¿Hay asuntos que son recurrentes y suelen dejarte emocionalmente incómodo/a?

¿no sabes cómo podrías gestionar de otra forma la situación?

¿Se te escapa otra vez de las manos la oportunidad de no acumular emociones negativas?

¿Siempre acabas sin hacer lo que quieres realmente o, al menos, una gran parte de ello?

¿vuelves a renunciar a lo que deseas y esta situación siempre se repite? 

¿Te sientes incapaz de controlar tus enfados? o ¿nunca sabes cómo enfadarte sin arrepentirte después?

En Terapia Focalizada en Emociones, tenemos amplia experiencia, donde utilizamos las últimas novedades en investigación con emociones para ayudar a nuestros clientes a devolverles el mayor grado de armonía posible en su vida diaria en el tiempo más breve posible.